内容摘要：鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液

鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，成型后翻面，

5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面熟透即可。