内容摘要：摊成圆形蛋饼。4、刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。5、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、oli

摊成圆形蛋饼。

4、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

5、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，

6、

7、太厚不容易入味。

9、

2、平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，