内容摘要：没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆

没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

8、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、