内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。3、平底锅加热，4、鸡蛋打入碗中，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，

4、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。

2、营养好吃，一学就会！

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

8、