内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小

鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、

3、

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

2、一学就会！成型后翻面，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，