内容摘要：加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易

加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。营养好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、

9、两面翻面。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，