内容摘要：2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、简单好吃，两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

8、鸡蛋2个，

7、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

4、

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，